====== Makaron z kurczakiem w sosie pomidorowo-orzechowym 490kcal ====== Na dwie porcje ====== Składniki ====== * Pierś z kurczaka 300g * makaron ryżowy 80g * papryka 100g * cebula 100g * masło orzechowe (najlepiej jakieś KFD fit bez cukru czy coś) 30g * passata pomidorowa 200ml * sos sojowy * ocet jabłkowy * Przyprawy: oregano, garam masala, papryka słodka, papryka wędzona, ====== Wykonanie ====== Mięso pokrów w kostkę może być gruba, daj do miski i obtocz w oregano, garam masali i papryce. Zostaw na jakieś pół godziny. Paprykę i cebule pokrój w kostkę i podsmaż na patelni. Dorzuć mięso i podsmaż aż będzie ok. Ugotuj makaron, w międzyczasie sos: Passata pomidorowa (200ml), łyżeczka octu, dopraw papryką wędzoną i słodką, solą. Do tego łyżeczka sosu sojowego i Zalej mięso sosem, wymieszaj i około minuty podsmaż, dodaj ugotowany makaron i wymieszaj.