Table of Contents

Kurczak słodko-kwaśny

Na dwie porcje

Składniki

Wykonanie

  1. ugotuj ryż
  2. Pokrój marchewki w półplastry
  3. pokrój paprykę w kostkę
  4. pokrój ananasa w kawałki (na 8 każdy plaster z puszki)
  5. pokrój pierś z kurczaka w kostkę
  6. wsadź pierś do miski, posól, dodaj pieprz i mąkę ziemniaczaną, odstaw
  7. imbir zetrzeć, czosnek przecisnąć
  8. ocet ryżowy wymieszać ze słodzikiem i trzema łyżkami wody, aż do rozpuszczenia się słodzika
  9. wrzuć kurczaka na patelnię, obsmażaj przez 5 minut,
  10. dodaj imbir, czosnek, paprykę, marchewkę, smaż trzy minuty
  11. dodaj ananasa, smaż dwie minuty
  12. wlej ocet ze słodzikiem, nadal jeszcze dwie minuty
  13. dodaj keczup i jeszcze minutę gotuj, sprawdź czy kurczak niesurowy

https://zdrowadieta.info.pl/kurczak-w-sosie-slodko-kwasnym-przepis-z-diety-z-niskim-ig-dla-zapracowanych/