https://cookbook.considersuici.de/ 2026-07-26T20:47:27+00:00 https://cookbook.considersuici.de/ https://cookbook.considersuici.de/lib/exe/fetch.php?media=wiki:dokuwiki.svg text/html 2024-10-17T14:17:02+00:00 skubert (skubert@undisclosed.example.com) https://cookbook.considersuici.de/doku.php?id=fit:papryka-faszerowana&rev=1729174622&do=diff Papryka nadziewana mięsem i kaszą Na cztery porcje Składniki * Mielone z kurczaka lub indyka tacka (400g) * kasza jęczmienna pęczak 1 saszetka 100g * cztery duże papryki czerwone * dwie mozzarella fit * pomidory w puszce * pieczarki (150g) text/html 2024-08-13T17:30:58+00:00 skubert (skubert@undisclosed.example.com) https://cookbook.considersuici.de/doku.php?id=fit:kurczak-slodkokwasny&rev=1723570258&do=diff Kurczak słodko-kwaśny Na dwie porcje Składniki * pierś z kurczaka (400g) * 60g ananasa z puszki * 3 ząbki czosnku * 3 łyżki erytrolu * 3 łyżki keczupu * 50g świeżego korzenia imbiru * 1 marchewka * 1 łyżka mąki ziemniaczanej lub skrobii ziemniaczanej text/html 2024-08-13T17:30:46+00:00 skubert (skubert@undisclosed.example.com) https://cookbook.considersuici.de/doku.php?id=sidebar&rev=1723570246&do=diff Meksykańska * Chili con carne * Huevos rancheros * Zupa z cieciorki i kiełbasy * Quesadilla z Chorizo * Ciasto limonkowe Indyjska * Curry z kurczaka * kalafior-zapiekany Japońska * Kare raisu Koreańska * Kurczak z tofu Indonezyjska * Mie goreng ayam Turecka * Kawa po turecku Fit * Sernik białkowy * Kurczak w sosie słodko-kwaśnym * Papryka faszerowana mięsem z kaszą * Kiełbaski vege z warzywami 340kcal * Kurczak z makaronem w sosie pomidorowo-orzechowy… text/html 2023-10-11T17:57:25+00:00 skubert (skubert@undisclosed.example.com) https://cookbook.considersuici.de/doku.php?id=fit:sernik&rev=1697047045&do=diff Sernik białkowy Składniki * kilogram sera na sernik * skyr naturalny 700ml * białko 120g (sypkie, waniliowe albo czekoladowe) * 4 jajka * paczka herbatników Wykonanie Wstawić piekarnik na 180 stopni. Ser, skyr i białko wsypujemy do miski, wpijamy jajka i mieszamy aż zrobi się jednolita masa. text/html 2022-11-17T09:40:32+00:00 skubert (skubert@undisclosed.example.com) https://cookbook.considersuici.de/doku.php?id=tur:kawa_po_turecku&rev=1668678032&do=diff Kawa po turecku * Nasypać łyżeczke kawy do 250ml mleka * Posłodzić * Nie mieszać * Doprowadzić prawie do wrzenia trzy razy * Zlać do filiżanki text/html 2022-09-06T13:41:59+00:00 skubert (skubert@undisclosed.example.com) https://cookbook.considersuici.de/doku.php?id=fit:kurczak-makaron-pomidor-orzechy&rev=1662471719&do=diff Makaron z kurczakiem w sosie pomidorowo-orzechowym 490kcal Na dwie porcje Składniki * Pierś z kurczaka 300g * makaron ryżowy 80g * papryka 100g * cebula 100g * masło orzechowe (najlepiej jakieś KFD fit bez cukru czy coś) 30g * passata pomidorowa 200ml text/html 2022-08-21T09:07:23+00:00 skubert (skubert@undisclosed.example.com) https://cookbook.considersuici.de/doku.php?id=fit:kielbaski-salatka&rev=1661072843&do=diff Kiełbaski vege z warzywami 340kcal Na jedną porcję. Składniki * Kiełbaski vege 2 sztuki * Ser feta 30g * pomidor 50g * Ogórek 100g * Roszponka 30g * Oliwa z oliwek 20g * słonecznik łuskany 6g Wykonanie Ser feta kroimy w kostkę, Ogórka i pomidory na kostkę albo ogułem na małe części. Wyłóż na talerz kiełbaski, roszponkę, ogórka, pomidora, ser feta, polewamy oliwą i posypujemy ziarnami